Hoogsensitiviteit
Wanneer kleine dingen groot kunnen voelen
Wat is hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit betekent dat iemand de wereld intenser ervaart via zijn of haar zintuigen. Kleuren, geluiden, geuren en gevoelens worden scherper waargenomen. Ook het 'buikgevoel' en intuïtie is meestal beter ontwikkeld.
Deze gevoeligheid kan soms overweldigend zijn (overprikkeling). Maar het is ook een prachtige eigenschap: het stelt je in staat diepgaand te voelen en te connecteren.
Bij Vlindernest helpen we je wegwijs maken in je gevoeligheid en hiermee te leren omgaan.
Hoe kan hoogsensitiviteit zich uiten?
Hoogsensitiviteit kan zich op veel verschillende manieren uiten bij kinderen, jongeren en volwassenen.
We zien vaak:
-
Zintuiglijke scherpte: kleine details, geluiden, geuren of veranderingen in de omgeving worden meestal opgemerkt.
-
Emotionele gevoeligheid: stemmingen en emoties worden veel sterker aangevoeld.
-
Overprikkeling: vanuit overprikkeling kunnen copingmechanismes ontstaan om met de overprikkeling te leren omgaan.
-
Intuïtief sterk: voelen sferen, uitstraling van een persoon, spanningen,... heel sterk aan.
-
Grotere interesse in creatieve activiteiten, kunst, muziek,...​​
Bij Vlindernest bieden we inzichten en bewustwording omtrent hoogsensitiviteit, maar geven we ook concrete tools en handvaten om hiermee om te gaan. HSP is een kwaliteit!
"Gevoeligheid is geen kwetsbaarheid,
maar een kracht die richting mag krijgen."
Hoe kan Vlindernest helpen?
​Bij Vlindernest bieden we coaching op vlak van hoogsensitiviteit op maat voor kinderen, jongeren en volwassenen. De praktijk proberen we ook zo in te richten dat er zo min mogelijk last kan ervaren worden voor mensen met een hogere gevoeligheid.
​
Onze aanpak:
-
Inzicht krijgen in hoe je prikkels en emoties ervaart
-
Leren omgaan met overprikkeling en copingmechanismes
-
Creatieve en ervaringsgerichte oefeningen afgestemd op jouw unieke behoeften
-
Stap voor stap bouwen aan veerkracht, zelfvertrouwen en innerlijke rust
-
Omgaan met bijkomende uitdagen zoals onzekerheid, faalangst, perfectionisme,...
-
Afstemming met de omgeving indien nodig
We werken op een veilige, warme en persoonlijke manier zodat hoogsensitiviteit minder belastend voelt, maar juist als een krachtige kwaliteit kan ervaren worden.
